Accompagnement holistique expérientiel

Nous avons toutes les réponses à nos questions, nous possédons tous les outils de réparation, de transmutation, de compréhension, de transformation. Nous sommes ces outils. Souvent, nous avons besoin d’aide pour accéder à nos outils comme aux réponses. De l’aide pour plonger et explorer l’univers à lui-seul qu’est notre conscience. C’est un voyage dans le passé, dans l’histoire qui nous précède, dans nos croyances, dans nos souvenirs, dans nos héritages, dans ce qui est plus grand que soi comme dans l’infiniment petit….

Le travail que nous effectuons ensemble relève des thérapies expérientielles. Pour comprendre de quoi il s’agit, faisons ensemble un petit tour par les neurosciences…

Compression, décompression, plan d’action.

Le cerveau reçoit une multitudes de signaux des sens intéroceptifs et extéroceptifs dont il établit les causes. Ces signaux sont incomplets en même temps que bavards – parce que multiples et quasi instantanés – autant qu’ambigus (un même bruit percussif peut venir d’un coup de feu, de la rencontre d’un avion de chasse et du mur du son, d’un coup de tonnerre…). Le cerveau comprime tous ces signaux pour interpréter le monde, selon le point de vue de son espèce et selon les schémas des expériences passées. Il sélectionne, valorise, discrimine, hiérarchise, ordonne.

D’un point du vue physiologique, les signaux viennent au cerveau par un nombre très important de neurones peu connectés entre eux vers peu de neurones extrêmement connectés du cœur limbique. Il s’agit de traiter des manifestations de la réalité (photons, vibrations, équilibre, sensations tactiles etc) en unités de sens propres à une espèce et partageables par elle tout en les catégorisant en familles fonctionnellement équivalentes (plaisir, danger, inclusion, exclusion, récompense, punition, valorisation, dévalorisation, souffrance, douleur, liberté, perte de liberté etc).

Les zones limbiques sont des centres de commandement viscéromoteurs : organes internes, glucose, rythme cardiaque ; elles transforment donc ces catégories de signaux en schémas d’identification de besoins métaboliques et de satisfaction de ces besoins par une coordination des différents systèmes du corps. Le sens donné à la réalité est donc un plan d’action. Une émotion est donc un plan d’action autant que l’est un réflexe de fuite. Un traumatisme est aussi un plan d’action.

A ce processus de compression du flux entrant (feedforward) correspond un processus de décompression (feedback) qui consiste à projeter massivement des signaux aux aires sensorielles primaires, par une multitude de neurones (peu d’informations projetées et amplifiées vers beaucoup de neurones). 90 % des synapses transportent des signaux descendants et non ascendants depuis la rétine. Nous construisons le monde bien plus que nous le laissons entrer.

Cette décompression est une prédiction : le cerveau choisit la catégorie à laquelle correspondrait l’expérience réelle, anticipe les besoins métaboliques et prépare les ressources nécessaires avant de connaître la réalité de l’expérience. Il existe donc un écart entre la réalité telle qu’elle est et la projection que nous en faisons. En neurosciences, cet écart porte le nom d’hallucination.

L’erreur de prédiction, la brèche dans les schémas.

A quel point n’imaginons-nous pas notre environnement, les êtres humains qui nous entourent, leurs personnalités et motivations, le sens de leurs actions ? Les êtres vivants non humain ? Et quel est le processus qui nous permet de nous rapprocher le plus d’une appréciation de la réalité telle qu’elle est et non telle que nous la projetons depuis nos souffrances ? Notre expérience consciente n’est pas un miroir du monde, mais une construction prédictive projetée sur la réalité.

Afin de corriger plus ou moins efficacement les écarts entre la réalité et la projection de notre monde personnel interprétatif, notre cerveau mesure le niveau de correspondance entre le flux entrant et le flux prédictif descendant : on parle d’erreur de prédiction. Plus nous sommes perméables à l’erreur de prédiction et plus nous pouvons changer nos plans d’action, les adapter à la situation réelle. Plus nous pouvons être dans le présent, et moins nous sommes assujettis à notre passé. Plus nous pouvons laisser entrer la réalité et nous ouvrir à celle-ci, plus nos émotions peuvent être régulées, et plus nous pouvons restreindre le champ d’application d’un traumatisme. Ce dernier étant bien une prédiction (un plan d’action) insensible aux erreurs de prédiction.

Thérapie expérientielle et transformation de nos schémas

Certaines thérapies expérientielles, pratiques spirituelles, peuvent changer les plans d’actions en corrigeant les prédictions via l’erreur de prédiction. En séance individuelle (comme en Constellations Systémiques), la relation entre vous et moi, les outils utilisés, les expériences vécues ont pour but de corriger les prédictions de votre cerveau, c’est à dire ses plans d’actions, par la preuve de la conséquence positive, et ainsi vous libérer de vos schémas.

Le processus de résolution d’une problématique passe par la disponibilité des corps à l’expérience émotionnelle et physique (douleurs, soulagement, étouffement, ouverture, repli etc), autant que la disponibilité mentale à l’expérience de la perméabilité à l’erreur de prédiction. Les paroles et actions de résolution, qui viennent en contradiction avec les schémas comportementaux et émotionnels habituels, donnent à expérimenter d’autres conséquences positives : de libération, de paix, de tranquillité, de joie, de puissance, de force, de présence, de maturation, d’autonomisation, d’unification, d’inclusion, de légèreté, etc…. La preuve est faite, une brèche est ouverte dans le système de catégorisation du cerveau, l’erreur de prédiction fait à nouveau partie du système et rend notre fonctionnement plus perméable, plus flexible, plus souple. La réalité fait son entrée. Le cône de perception s’agrandit, la palette de catégorisation s’expanse, l’accueil de la nouveauté est rendu possible… La vie change, parce que nos projections sur le monde changent. Le domaine des possibles s’agrandit et se pacifie.

La correction des prédictions et l’ouverture graduelle à la réalité est rendue possible par le tempo des consultations en individuel et des Constellations qui sédimente dans le corps et ses fonctions viscéromotrices la preuve de la conséquence positive, la perméabilité vertueuse à l’erreur de prédiction.

Présence au corps et ralentissement cérébral : rejoindre la réalité.

L’activité cérébrale se mesure en hz, c’est à dire en ondes plus ou moins denses. Le flux entrant relève des ondes gamma (supérieures à 40 hz). Le flux sortant (les projections) relèvent des ondes Bêta et Alpha (comprises entre 12 et 40 hz pour les premières, et 6 et 12 hz pour les deuxièmes). Elles sont beaucoup plus lentes. Les premières sont générées dans les états de veille, les secondes dans les états de relaxation et de méditation. De 4 à 6 hz, ce sont les ondes théta, celles de la méditation profonde. En dessous de ces dernières correspondent les ondes Delta, celles du sommeil profond.

Pendant une consultation en individuel ou lors d’une Constellation Systémique en groupe, vous êtes invité(e) à ressentir plutôt qu’à penser, à décrire et raconter vos sensations, vos expériences émotionnelles, les manifestations physiques de votre corps, en y prêtant attention. Cette focalisation entraîne de facto un ralentissement. Un ralentissement des réactions induites par le ralentissement des ondes cérébrales. Ce ralentissement est un espace de respiration, un étirement, un temps supplémentaire, qui vient s’immiscer entre le flux entrant et sa compression, puis entre sa compression et sa décompression, et enfin entre sa décompression et la manifestation de la réaction.

Cet étirement du tempo, des ondes, permet de faire rentrer davantage de signaux et d’affiner la catégorisation et autorise ainsi l’expression d’émotions refoulées, la libération de manifestations corporelles encapsulées. Des signaux jusque là écartés, discriminés, assourdis sont enfin perceptibles, audibles, vus, sentis et ouvrent les possibles d’interprétation et de conscientisation.

Le temps s’étire encore, laisse entrer l’écoute encore plus fine du flux entrant – c’est l’étirement entre la compression et la décompression. Un affinement des catégorisations et de la perception de la réalité s’opère alors.

Une proposition de parole, de geste, de mouvement, de placement, de regard, tout à fait différente des expressions réactives des plans d’actions schématiques habituels (c’est à dire une proposition sourde aux mécanismes de défense et aux résistances mais à l’écoute de la réalité) entraîne l’expérience d’un autre plan d’action, et donc d’une autre expérience vive de la réalité et de votre impact et capacité à la modeler. Cette nouvelle proposition est rendue possible par l’étirement entre la décompression et la réalisation du plan d’action.

Ces nouvelles propositions agissent comme des erreurs de prédictions. Nous laissons alors le temps de l’expérience phénoménale des conséquences physiques, émotionnelle, cognitives positives. Le cerveau apprend alors de nouvelles réponses, et devient en capacité de proposer de nouveaux plans d’actions.